23 yaşında biri olarak; hizmette çok strese giriyorum, ellerimde sedef hastalığı çıktı. Hizmette stres makbul mü, çözüm için öneriniz nedir?
Değerli Kardeşimiz;
Hizmet ederken yaşadığın stres ve sağlık problemleri hem manevî hem de bedenî olarak dengede olmanın önemini bizlere hatırlatıyor. Bu durumun çaresi hem Risale-i Nur zaviyesinden hem de genel tavsiyelerle izah etmeye çalışacağız.
1. Hizmetin Manevi Değeri ve İhlası Korumak
Üstad Bediüzzaman, hizmette ihlası muhafaza etmenin ehemmiyetini her zaman nazara verir. Hizmet sırasında hissedilen stres ve yorgunluk, ihlasla yürütülen hizmetin birer imtihanıdır. Ancak bu, sürekli bir gerilim içinde olmak manasına gelmez. Şunları hatırlamak faydalı olabilir:
- Neticeye Karışma: Üstad, “Biz vazifemizi yaparız, neticeleri Allah’a bırakırız.” diyerek hizmetteki yükün tümünü omuzlarımıza almamamız gerektiğini hatırlatır. Neticeye karışmak, insanı hem yorar hem de Allah’a olan tevekkülümüzü zayıflatır. Yani vazifeni güzelce gör, Allah'ın vazifesi olan hidayeti ihsan etme veya muvaffak etme sonucuna karışmamak.
- Tevekkül ve Teslimiyet: Hizmet ederken Allah’a dayanmak ve sadece elimizden geleni yapmaya odaklanmak, ruhen bir rahatlama sağlar. Bu konuda Cenab-ı Hak Peygamberimize (asm) şu önemli tavsiyeyi yapmaktadır: لَعَلَّكَ بَاخِعٌ نَفْسَكَ اَلَّا يَكُونُوا مُؤْمِن۪ينَ Mümin olmuyorlar diye neredeyse kendini mahvedeceksin. (Şuara, 26/3)
2. Stresi Azaltma Metotları
Stres, manevî gayretlerin yanında psikolojik dengenin de önemini gösterir. Şu adımları uygulayarak daha dengeli bir hizmet anlayışı geliştirebilirsiniz:
- Planlama: Günlük hizmetlerini bir programa oturtmaya çalışın. Aşırı yüklenmemeye ve dinlenme zamanlarını ihmal etmemeye özen gösterelim.
- İstişare: Hizmet arkadaşlarımızla iletişim kurup yükü paylaşmalıyız. “İstişare eden aldanmaz.” prensibi gereği, zorlandığımız konularda destek istemekten çekinmemeliyiz.
- Tefekkür ve Dua: Gün içinde kendine Allah’la başbaşa kalabileceğin anlar oluştur. Tefekkür ve dua, ruhumuzu sakinleştirir ve stresle başa çıkmamıza yardımcı olur.
3. Sağlık Problemlerine Dikkat
Sedef hastalığı gibi stres kaynaklı rahatsızlıklar, bedenimizin hizmetteki ağır yüke verdiği bir işaret olabilir. Bu konuda şunlar faydalı olabilir:
- Tıbbi Yardım: Bir dermatologdan destek alıp doktorun tavsiye ettiiği tedaviyi düzenli olarak uygulayalım.
- Beslenme ve Uyku: Dengeli beslenme ve yeterli uyku, bedenin direncini artırarak stresle başa çıkmamızı kolaylaştırır.
- Fiziksel Aktivite: Hafif egzersizler veya yürüyüşler yapmak, hem fiziksel hem de zihinsel rahatlama sağlar.
4. Hizmette Dengeli Olmak
Hizmetin ehemmiyetini hiçbir şeyle kıyaslayamayız, ancak unutmayalım ki bu hizmeti devam ettirebilmek için beden ve ruh sağlığımızı korumamız gerekir. “Haddi tecavüz eden zıddına inkılap eder” ölçüsünü ve dengesini hatırlayıp ona göre adım atmak gerekir. Hizmet ederken aşırı zorlanmamak ve gerektiğinde dinlenmek, hizmetin kalitesini artırır.
Netice
23 yaşında bu tür mesuliyetleri üstlenmek ve hizmete kendini adamak büyük bir şeref olduğu kadar, büyük bir sabır ve ölçü meselesidir. Zorlandığın noktada kendine biraz zaman ayır ve dengeyi sağlamak için yukarıdaki adımları uygula. Unutmayalım ki hizmet, ruh ve beden sağlığı ile bir bütün olarak yürütülmelidir.
Her şeyde olduğu gibi bu konuda da Rabbimize yönelip dua etmek, kalbimize ferahlık verecektir:
"Rabbim! Göğsümü genişlet ve işimi kolaylaştır." (Tâhâ, 20/25-26)
Selam ve dua ile...
Sorularla Risale Editörü